Leefstijlcoaching

Als leefstijlcoach gids ik mensen naar een krachtige leefstijl.

Leefstijl bestaat uit verschillende onderdelen die het liefst allemaal in balans horen te zijn. 
Waar ik vooral mee werk is voeding, beweging en ontspanning. Ook kijk ik naar ondersteunende relaties, positieve gedachten en zingeving. Want een goede mindset is in mijn ogen onmisbaar bij een blijvend gezonde leefstijl!

Samen met jou kijk ik naar je doelen, maken we deze realistisch en gaan we stap voor stap op weg om deze te behalen middels coaching gesprekken.
Je doel kan van alles zijn! Wil je afvallen? Beter slapen? Wil je meer bewegen? Wil je stoppen met roken? Vind je je leven momenteel niet zo zinvol? Of is het van alle onderdelen een beetje?

Wat ik het belangrijkste vind, is dat jij leert hoe je goede beslissingen kan nemen met alle bijbehorende kennis zodat je op een duurzame en blijvende manier je leefstijl kan veranderen naar een manier die bij jou past. Ik ga daarom ook niet veel adviseren of tips geven, want de oplossingen die vanuit jezelf komen zijn bewezen duurzamer en blijvend!

Mijn coaching richt zich erop jouw kracht te vinden. Van binnen én van buiten krachtig zijn met kennis, bewustwording en een grote weerbaarheid voor alles wat op je pad komt.

Kracht.ig (bijv. naamwoord, bijwoord)
1= met grote kracht; = sterk

 

Wat is krachtig zijn? 

Het gevoel hebben dat je de wereld aan kan. Dat je van binnen èn van buiten krachtig bent.
Met een sterke mindset als basis en met de benodigde kennis om de beste keuzes voor jezelf te maken. Dát is in mijn ogen krachtig zijn!


Alle ballen hoog kunnen houden terwijl je een lekker drankje staat te drinken. Balans ervaren in
genieten van het leven en een gezond leven leiden.
Ja maar, dat is toch super moeilijk?
Nee. Dat is niet super moeilijk!
Kijk, er is geen magic potion voor.. Dat dan ook weer niet.. Maar het geheim van een gezonde leefstijl en een fitte toekomst is echt geen hocus pocus!

Ik laat het je graag ervaren! Laat mij je gids zijn naar jouw gezonde leefstijl.

Plan gerust een vrijblijvend kennismakingsgesprek met me in, 
zodat we kunnen kijken hoe ik je het beste kan helpen om je krachtig te laten voelen!

 

Duurzaam veranderen

Duurzaamheid is iets wat blijvend is. Iets wat niet slijt. Iets wat krachtig is en een sterk fundament heeft.

Duurzame gedragsverandering heeft als doel dat je dit gedrag weet te behouden. Dat het je geen energie meer kost en net zo normaal voor je is geworden als het oude gedrag voor je was. Het belangrijkste is hierbij dat je precies weet waarom je wil veranderen. Je motivatie.

Behalve het waarom is de hoe ook belangrijk. Veranderingen moeten namelijk bij jouw huidige leven passen. Daar ben ik voor, om het passend te maken. 
Net zoals dat ik er voor je ben om de op jouw lijf geschreven aanpassingen door te voeren en je stok-achter-de-deur te zijn totdat het je dus geen energie meer kost en normaal voor je is geworden.
Ik bereid je voor op wat er op je af gaat komen zodat je niet zomaar terug valt in je oude gewoontes.
En mocht er een terugval zijn; dan ben ik er voor je.

Wil jij ook duurzaam veranderen? Geen ge-jojo meer?
Laat een berichtje voor me achter en dan plannen we een vrijblijvend kennismakingsgesprek in!

Recencies:

Wat zeggen anderen

Volg je me al?

Volg me op Facebook en Instagram voor weetjes, tips en om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!