Coaching
Een gezonde leefstijl?
Dat is echt echt geen hocus pocus!
Leefstijlcoaching
Wil je gezonder leven?
Ik ben je gids op het vlak van voeding, beweging, ontspanning, krachtige mindset en dus een gezonde leefstijl.
Mogelijkheden:
– één op één
– persoonlijk
– op locatie / online / wandelcoaching
– losse sessies of halfjaar traject
Stoppen met roken
Wil je stoppen met roken?
Ook daarbij kan ik je helpen met het Rookvrij en Fitter programma. Dit is het nieuwste en hoogst aangeschreven programma dat er momenteel is waarbij je in 3 weken stopt met roken. Kijk bij tarieven voor meer info.
Mogelijkheden:
– individueel online
– groepssessies op locatie in centrum Breda
Personal training
Goed trainen is een kunst!
Wil je veilig en doelgericht aan de slag met fitness? Sterker worden of afvallen?
Dan ben ik jouw Personal Trainer!
Mogelijkheden:
– één op één of duotraining
– trainingsschema voor in je eigen gym
– trainingsschema voor thuis
– meten & wegen
Wat is Coaching?
Coaching met mij is alles behalve saai!
Ja, ik ga je inderdaad veel vragen stellen. Maar we gaan waarschijnlijk ook bewegen, oefeningen doen en misschien zelfs nog wat anders actiefs. Je gaat vooral veel leren, en dit op een serieuze maar vooral open en hartelijke manier. Dat kan met een lach en soms een traan. Dat is heel normaal tijdens een coaching sessie met mij.
Het aller belangrijkste is dat jij leert hoe je goede beslissingen kan maken. Met alle bijbehorende kennis zodat je op een duurzame en blijvende manier je leefstijl kan veranderen naar een manier die bij jou past.
Dit doe ik door vragen te stellen en daarop te reflecteren. Ook kan ik je opdrachten geven die je na de sessie zelfstandig uitvoert. Ik ga niet veel adviseren of tips geven, want de oplossingen die vanuit jezelf komen zijn bewezen duurzamer en blijvend!
In slechts 8 stappen naar een blijvend gezonde leefstijl.
Stap 1: Kennis maken
Stap 2: Uitgebreid intakegesprek en kijken naar je huidige leefstijl
Stap 3: We stellen samen concrete en haalbare doelen
Stap 4: Bepalen manier en combinatie van coaching
Stap 5: Start coaching sessies
Stap 6: Tussendoor contact en feedback momenten
Stap 7: Afronding
Stap 8: Follow-Up
Wat belangrijk is tijdens ons traject is dat het voor beide partijen goed voelt. Coaching is een wisselwerking tussen coachee en coach. Tijdens het traject houden we dus regelmatig contact om te checken of het goed zit zodat we de beste resultaten voor je boeken! Mocht dit niet zo zijn en voelt het niet goed? Dan sta je altijd vrij om te stoppen.
Charlotte vertelt:
“Kelly heeft mij enorm geholpen!
Ze is rustig, respectvol, doortastend, oprecht geïnteresseerd, oplossingsgericht en weet met een frisse en humoristische noot je te helpen.
Door haar zie ik dingen soms nu beter in perspectief en weet ik mezelf beter te motiveren.
Nu maak ik vaker (gezondere) keuzes die me op de langer termijn helpen en is mijn leven meer in balans.
En ja, ik eet nog steeds chocolade, want dat mag gewoon!
Ik zit in alle facetten beter in mijn vel en ben bewuster met mijn levensstijl en doelen bezig.”
Meer weten?
Door de drie bovenstaande onderdelen waaruit mijn aanbod in coaching bestaat zijn de mogelijkheden om door mij gecoacht te worden eindeloos! Het zal altijd op maatwerk aan komen. Coaching precies op jouw behoefte en doelen afgesteld.
Wil je meer informatie? Heb je twijfels? Je weet het echt niet?
Ik kan me voorstellen dat je hier goed over na wilt denken. Het is nogal een investering in een gezond en fit leven.
Het zou wel zonde zijn als je door je eventuele twijfels niet de keuze maakt om voor jezelf te kiezen.
Ik maak graag tijd voor je vrij om kennis te maken. Samen kijken we of het tussen ons klikt en er misschien een manier is waarop ik jouw coach zou kunnen zijn.
Stuur me een berichtje en ik neem binnen één werkdag contact met je op! Vrijblijvend.